Benim Hikayem, Belki de
Senin Hikâyen…
1963 yılında Çorum'da doğdum. 1986 yılında Hacettepe Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi'nden mezun oldum ve tam 40 yıl boyunca diş hekimi olarak insanların sağlığına hizmet ettim.
Yaklaşık 10 yıl önce Amerika'ya taşındığımda hayatımda yepyeni bir dönem başladı. Yıllardır koşuyordum ama hiç maraton koşmamıştım. Buraya geldikten sonra kendime yeni hedefler koydum ve 6 maraton tamamladım. O maratonlar bana sadece kilometreleri değil, yaşın hayallerin önünde bir engel olmadığını öğretti.
Sonra çocukluk hayalimin peşinden gitmeye karar verdim.
Benim Hikayem , Senin Hikayen
Ben Buket Gökbulut. 40 yıl diş hekimi olarak insanların sağlığına hizmet ettim. Ancak yıllar içinde şunu fark ettim: Sağlıklı yaş almak sadece hastalıkların olmaması değil, özgürce yürüyebilmek, merdiven çıkabilmek, torununa sarılabilmek ve hayattan keyif almaya devam edebilmektir. Bu farkındalık beni yeni bir yolculuğa çıkardı.
"Çünkü inanıyorum ki yaş, hareket etmenin önünde bir engel değil; tam tersine hareket etmek, yaş almanın en güzel yoludur"
63 yaşında yeniden üniversite sıralarına oturdum ve Kinesiyoloji eğitimi alarak sağlıklı yaş alma konusunda kendimi geliştirdim. Bugün bir Senior Fitness Specialist ve Health Coach olarak özellikle 40 yaş üzerindeki yetişkinlere ve ileri yaş bireylere daha güçlü, daha dengeli ve daha aktif bir yaşam için rehberlik ediyorum. Çünkü inanıyorum ki yaş, hareket etmenin önünde bir engel değil; tam tersine hareket etmek, yaş almanın en güzel yoludur.
Ben kimseyi mükemmel olmaya çağırmıyorum. Sadece her gün kendimiz için küçük bir adım atmaya davet ediyorum. Bazen sadece 5 dakika… Çünkü büyük değişimler çoğu zaman küçük ama düzenli alışkanlıklarla başlar. Güçlenmek, esnekliği geri kazanmak, ağrısız hareket etmek ve hayata yeniden güvenle katılmak sanıldığından çok daha mümkündür.
Ben kimseyi mükemmel olmaya çağırmıyorum. Sadece her gün kendimiz için küçük bir adım atmaya davet ediyorum. Bazen sadece 5 dakika… Çünkü büyük değişimler çoğu zaman küçük ama düzenli alışkanlıklarla başlar. Güçlenmek, esnekliği geri kazanmak, ağrısız hareket etmek ve hayata yeniden güvenle katılmak sanıldığından çok daha mümkündür.
Bugün binlerce kişiyle birlikte aynı mesajı paylaşıyorum: "Kendin için sadece 5 dakika ayır." Eğer bu sayfadaysan, belki sen de hayatında yeni bir başlangıç yapmak istiyorsundur. Sana söz veriyorum; bu yolculukta yalnız olmayacaksın. Birlikte hareket edecek, birlikte güçlenecek ve yaş alırken hayatın tadını çıkarmaya devam edeceğiz. Çünkü başlamak için en doğru zaman... bugün.